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Aktueller Spielstand nach Trainingswoche 40

Woche 31 (85km - 1300Hm):
21 Hometrainer-Kilometer

  7 Lauf-Kilometer im Flimser Wald

  2 Schwimm-Kilometer im Hallenbad der Oberen Au Chur

55 Rennrad-Kilometer Bonaduz-Glaspass-Bonaduz

Woche 32 (165km - 1200Hm):
70 Rennrad-Kilometer Flims-Vals-Flims

  5 Schwimm-Kilometer im Hallenbad der Oberen Au Chur

38 Hometrainer-Kilometer

52 Wettkampf-Kilometer am Triathlon Zug

Woche 33 (230km - 4700Hm):
     5 Schwimm-Kilometer im Ovaverva St. Moritz und Caumasee Flims

225 Rennrad-Kilometer Bonaduz-Splügen-Chiavenna-Maloja-St. Moritz-Julier-Tiefencastel-                                                                  Lenzerheide-Chur-Bonaduz

Woche 34 (27km - 800Hm):
22 Rennrad-Kilometer Flims-Foppa-Flims-Bargis-Flims

  5 Schwimm-Kilometer im Caumasee Flims

Woche 35 (212km - 2500Hm):
  7 Lauf-Kilometer im Flimser Wald

18 Hometrainer-Kilometer

97 Wettkampf-Kilometer am Engadiner Radmarathon

  6 Schwimm-Kilometer im Caumasee Flims, Aua Grava Laax, Hallenbad Zernez und Freibad Prad

84 Rennrad-Kilometer Il Fuorn-Ofenpass-Glurns-Reschensee-Glurns-Prad

Woche 36 (133km - 3800Hm):
10 Lauf-Kilometer in Chur

  2 Schwimm-Kilometer im Freibad Prad

121 Rennrad-Kilometer Prad-Passo Stelvio-Molina-Isolaccia-Torri di Fraela-Isolaccia-Passo Foscagno-                                                 Passo Eira-Livigno-Il Fuorn

Woche 37 (132km - 100Hm):

  6 Schwimm-Kilometer im Caumasee Flims

17 Lauf-Kilometer im Flimser Wald

63 Triathlonrad-Kilometer Fläsch-Bangs-Fläsch

46 Hometrainer-Kilometer

 1x Anmeldung zum IRONMAN Austria in Klagenfurt am Wörthersee am 18. Juni 2023

Woche 38 (147km - 2000Hm):

  2 Schwimm-Kilometer im Caumasee Flims

15 Lauf-Kilometer im Flimser Wald und am Sarnersee

21 Hometrainer-Kilometer

57 Triathlonrad-Kilometer Ilanz-Disentis-Ilanz

52 Rennrad-Kilometer Sachseln-Flüeli-Melchtal-Stöcklialp-Frutt-Tannalp

Woche 39 (80km - 0Hm):

15 Lauf-Kilometer im Flimser Wald

62 Hometrainer-Kilometer

0.7 Schwimm-Kilometer im Hallenbad der Oberen Au Chur

2.3 Wettkampf-Kilometer bei der Lindauer Seedurchquerung

Woche 40 (68km - 400Hm):
  7 Lauf-Kilometer im Flimser Wald

37 Hometrainer-Kilometer

20 MTB-Kilometer Flimser Wald-Runca Höhe

  4 Schwimm-Kilometer am Lago Maggiore bei der Seequerung Dirinella-Brissago